가치와 실패

가치는 책임을 수반한다. 책임감(responsibility)이란 당신이 반응을 선택할 수 있는 능력(response-ability)을 항상 지니고 있음을 인정하는 것이다. 당신이 언제나 할 수 있는 반응이 있다면，그것은 가치를 선택하는 반응일 것이다. 당신이 특정 상황에서 가치를 드러내기 위해 할 수 있는 일이 전혀 없을 때조차도 가치의 선택은 가능하다. 그러나 많은 경우에 우리가 할 수 있는 일은 존재하며，우리가 가치를 지니고 있다면 언제 우리가 선택한 방향대로 살지 못했는지를 분별할 수 있다. 길을 비추 는 전조등처럼，우리의 가치는 우리가 길을 잘못 들어섰을 때에도 우리를 바른 길로 돌려준다. 실패의 고통을 통해서 우리는 새롭게 다시 출발할 수 있다.

어느 누구도 언제나 자신의 가치에 따라 살아갈 수는 없다. 그러나 가치 에 따라 살지 못하는 것이 곧 실패자가 되는 것은 아니 다. 만일 우리가 가치를 가지고 자신을 괴롭히는 데 사용한다면 단지 때로 방황한다는 이유만으로 자신은 ‘가치대로 살지 못하는 패자’라는 생각을 믿고 있는 꼴이다. 당신이 실패했다는 생각이 들 때 스스로에게 다음과 같이 질문해 보라. 그 생각은 무엇에 도움이 되는가? 그 생각은 어떤가? 일치하는가? 과연 옳은가? 결코 실패해서는 안 되는가? 결코 취약함을 드러내서는 안 되는 가? 그 생각은 당신이 인생을 통해 그렇게 되기를 원하는 것과 일치하는가? 이에 대한 대답이 ‘아니요’ 라면, 자신이 실패자라는 마음의 속삭임에 대해서도 책임감을 가지라. 고통을 느끼고，이를 통해 배우라. 그러고 나서 계속 나아가라.

만일 당신이 자신의 한계에 대해서 죄책감이나 수치심을 느낀다면，탈융합과 마음챙김의 기술을 사용하여 그 순간에 재잘대는 속삭임을 인정하라. 수용의 기술을 사용하여 그 순간에 느껴지는 고통을 인정하라. 그리고 선택의 능력을 사용하여 당신이 선택한 방향과 다시 연결함으로써, 상황이 허락하는 대로 당신이 가고자 하는 방향으로 다시 나아가기 시작하라.


가치는 언제나 완벽하다

가치에 대한 기쁜 사실 중 하나는, 궁극적인 가치는 그 가치를 지닌 개인에게는 늘 완벽하다는 것이다. ‘완벽하다’는 것은 ‘좋은 것으로 평가된다’는 것을 의미하지 않는다. 만일 당신이 자신의 가치를 깨진 것 혹은 부족한 것으로 본다면, 당신은 그러한 것을 볼 수 있는 어떤 다른 가치를 지니고 있음에 틀림없다.

한 직장 여성이 ‘일에 너무 많은 가치를 두고 있기 때문에’ 빈번히 집을 비워야 하는 것을 안타까워한다고 상상해 보자. 이 상황이 의미하는 것은 분명하다. 그녀는 일뿐만 아니라 가족과 함께 지내는 것에도 가치를 두고 있는 것이다. 그녀에게 필요한 것은 이 서로 다른 두 가지 가치들 간에 균형을 이루고 이 둘을 통합하는 길을 찾는 것이다. 그녀의 가치는 완벽하다. 다만 조정이 필요 한 것은 그녀의 행동이다.

이는 당신이 기꺼이 가치를 주구하고자 하는 순간 당신은 이미 승리한 것임을 의미한다. 기쁨은 여행 그 자체에서 오는 것이지 결과에서 오는 것이 아니며 당신의 가치는 당신이 아는 한에서는 완벽하기 때문에, 놓칠 것은 아무것도 없다. 가치를 따르는 것은 순간순간 매일매일의 삶의 문제이며，자신에게 충실한 행위로서 자신의 가치에 진실하게 머무는 것이다.

마음의 게임 법칙은 긍정적인 결과를 얻을 때 비로소 ‘승리’ 를 선언한다는 것이다. 그러나 마음은 늘 더 많은 것을 요구한다. 당신이 승리한 순간에도 당신의 마음은 다음의 승리에 대해 걱정하라고 말한다. 최근의 신문 기사에 난 어느 세계적인 운동선수의 이야기가 이 점을 잘 보여 주고 있다. 그녀는 그 종목에서 세계 최고였다. 그녀는 두 번의 세계대회에서 연속으로 챔피언에 올랐다. 그러나 두 번째 챔피언에 올랐을 때, 그녀는 자신의 일차적인 감정은 기쁨도 아니고 만족도 아닌 두려움이라고 말하였다. 무엇이 두려운가? 그녀는 다음 해에 승리하지 못할 것을 두려워 하였다.

마음은 그와 같다. 마음은 결코 변하지 않을 것이다. 마음은 평가적이고，예언적이며，비교하고，다음을 걱정한다. 그러나 가치는 그와 다르다. 당신이 일단 가치를 선택하면，당신은 사실상 이 를 선택하고 있는 것이다. 당신은 이미 승리하였다. 이후에 당신은 가치에 따라 당신의 길을 좇아갈 수 있고, 그 길에서의 진보를 측정할수 있다.




출처: 마음에서 빠져나와 삶 속으로 들어가라, Steven C. Hayes