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가치는 미래에 존재하는 것이 아니다
계곡의 예로 다시 돌아가 보자. 당신이 동쪽을 향해 가기로 선택한 바로 그 순간부터 당신이 취한 모든 행동은 그 결정의 일부 분임을 명심하라. 당신은 나침반을 본다. 그것은 동쪽으로 가기 위한 한 부분이다. 당신이 어느 방향을 향하고 있는지 살펴본다면,그것도 동쪽으로 가는 일부분이다. 당신이 북쪽으로 방향을 선회하였음을 알아차린다면,그것 또한 동쪽으로 가는 일부분이다. 당신이 다시 동쪽을 향해 가려고 오른쪽으로 방향을 전환하기 시작한다면,이러한 방향 전환은 동쪽으로 가는 한 부분이다. 당신이 한 단계를 취하고 다시 또 다른 단계를 취한다면, 이것 또한 동쪽으로 가는 일부분이다. 이 모든 행동들은 동쪽으로 가는 것에 관련한 것이다.
당신이 다음과 같은 질문을 받았다고 가정해 보자. “이 모든 순간들 중에서 어느 것이 동쪽으로 가는 것의 일부분인가?” 이 질문 에 대해 유일하게 현명한 대답은 “모든 순간들一어느 한 순간도 다른 순간들보다 중요하지 않다.” 일 것이다. 이 대답은 다음과 같은 점을 시사한다. 당신이 가치를 선택하는 바로 그 순간,당신은 가치의 길을 걷고 있는 것이다. 또 다른 시사점은 다음과 같다. 당신은 가치에 따른 삶의 유익을 지금 누리고 있는 것이다. 가치는 언뜻 보면 미래에 ‘대한’ 것처럼 보이지만,실은 현재에 대한 것이다. 다른 말로 표현해보자. “결과는 과정이 결과가 되는 과정이다.” 당신의 가치는 그 자체로 당신이 기다리고 있는 ‘결과’이며, 그러한 가치는 지금의 삶의 과정에 힘을 주기 때문에 당신은 그 ‘결과’를 지금 누리고 있다.
가치의 방향을 향한 모든 발걸음은 그 과정의 일부분이다. 당신이 일단 가치를 선택하면,그 방향으로 향하는 모든 과정들은 가치가 담긴 것이다. 방향이 있다는 것은 여행에 일관성을 부여하며,여행을 가치 있는 것으로 만든다. 가치는 삶에 활력을 준다. 가치에 따른 삶은 끝이 없는 길을 따라가는 여행과 같다. 이 여행은 종착점이 없다. 이 여행은 결과에 대한 것이 아니다. 당신이 걸어가는 과정에 대한 것이다.
당신이 사랑이 많은 사람이 되는 것에 가치를 두고 있다고 가정 해보자. 이는 결코 끝나지 않는 여행이다. 당신이 아무리 많은 사랑의 행위를 한다 해도, 더 사랑할 일이 아직 남아 있다. 이 여정의 유익은 미래에나 맛볼 수 있는 것이 아니다. 당신은 지금 사랑의 관계를 누리고 있다. 당신은 이제 다 이루었기 때문에 기쁨을 만끽하지는 않는다. 가치는 종착점이 없는 방향이다.
연습: 행동을 통하여 목표에 이르기
삶은 하나의 과정이므로, 한 번에 한 단계씩 펼쳐진다. 당신이 자신의 가치와 목표가 무엇인지를 알게 되면,먼저 어떤 단계를 밟을지 선택할 수 있다. 당신에게는 나침반과 지도가 있다. 이제는 당신의 발걸음에 초점을 맞출 필요가 있다. 마음은 이 일에 매우 능숙하기 때문에,처음에는 이 일이 쉽게 느껴질 것이다. 적어도 행동의 가능성 여부가 행동에 걸림돌이 될 때까지는 말이다.
다음으로 당신의 단기목표 중 하나를 생각해보라. 다음으로 그 목표를 이루기 위해 당신이 취할 수 있는 구체적인 행동들을 기록하라. 당신이 실제로 행할 수 있는 것을 생각하라. 모호한 것을 적지 말고,행동으로 직접 통제 할 수 없는 것 또한 적지 말라. 구체적인 상황에서의 구체적인 행동을 기록하라. 이는 시작과 끝이 있 는 행동이며,구체적인 형태와 맥락을 지닌 행동이다. 예를 들어,‘친구를 사귄다.’ 라는 것은 구체적인 행동이 아니다. ‘친구에게 전화를 한다.’ 는 것이 더 낫지만, 이것도 여전히 모호하다. ‘창호에게 전화를 건다.’ 가 좋다. 이에는 시작과 끝이 있고,구체화된 형태와 맥락이 있다. 당신이 오늘 할수 있는 행동을 적어도 한 가지는 포함시키도록 하라.
예를 들어, 당신이 친구들에게 관심을 지니고 있음을 알리 겠다는 장기 목표의 일환으로서 옛 친구들을 만나기로 결정 했다고 하자. 이를 위한 한 가지 구체적인 행동은,오랫동안 연락이 끊긴 한 옛 친구(‘창호’)에게 전화를 거는 것이 될 수 있다. 그러나 이를 위해서는 다른 많은 행동들이 필요할 수 있다. 먼저 그와 연락할 방법을 찾아야 한다. 그를 아는 다른 친구들에게 전화를 하거나,인터넷을 검색해 보거나,전화번호부를 찾거나,그의 가족에게 연락해 볼 수 있을 것이다. 이러한 구체적인 행동들은 당신이 옛 친구와 접촉하고자 하는 목표에 한 걸음 더 가까이 가도록 해 줄 것이다. 행동과 그에 따른 하위 행동들을 충분히 기록하라. 이를 충실히 행하면, 목표 달성이 보다 더 가능하고 확실해질 것이다.
출처: 마음에서 빠져나와 삶 속으로 들어가라, Steven C. Hayes
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